Déc
1
Massage Prénatal : LE massage pour les Futures Mamans
Via des techniques douces et enveloppantes
ce massage spécifique, s’adapte à l’évolution du corps de la future maman.
J’ai suivi une formation spécifique au massage des futures mamans, encadrée par des masseurs expérimentés et un ostéopathe. J’y ai acquis les compétences et connaissances nécessaires liées au massage de la femme enceinte, validées par une certification.
Les bienfaits
Relaxation et détente :
ce massage aide la femme enceinte à s'apaiser & à se régénérer profondément et permet ainsi d'oublier les éventuels doutes et inquiétudes, les inconforts et douleurs*,le temps d’une pause bien-être.* cf changements physiques, hormonaux et émotionnels liés à la grossesse
Favorise le sommeil et éloigne le stress :
en particuliers grâce aux hormones sécrétées lors du massage : endorphine (hormone du plaisir) et ocytocine (hormone de "l'Amour"). Le massage diminue aussi les hormones de stress dans le corps (comme le cortisol, par exemple).
Action musculaire
avec des pressions adaptées sur des zones spécifiques
:
Le massage prénatal aide également à maintenir une posture appropriée, à préparer les muscles utilisés pendant l'accouchement, à diminuer les douleurs sciatiques et à réduire les crampes des mollets.
Action sur la circulation sanguine et lymphatique :
via des techniques spécifiques, ce massage a une action drainante, et soulage ainsi les problématiques de rétention d'eau : aide réduire le gonflement des mains et des pieds;
Par le biais de la conscience corporelle, il invite la future maman à se connecter avec elle-même et avec son bébé.
C’est aussi pour elle l’occasion de faire une pause le temps d’un soin qui lui est entièrement consacré.
Il procure aussi de nombreux bienfaits au bébé :
Le bébé réagit aux émotions de la maman. Il est capable de ressentir ses joies et ses tristesses. Le massage favorisant le bien-être de la maman, aura des répercussions favorables sur le développement du bébé. Il bénéficiera aussi de l’hormone de plaisir sécrétée par la maman car elle passe dans le placenta.A quel intervalle est-il intéressant de se faire masser?
Ce massage prénatal peut être reçu à la fréquence qui convient à votre rythme
et à vos disponibilités.
Le nombre de séance dépend d’un choix personnel
et de l’effet désiré.
Certaines mamans vont s’offrir quelques séances pour le bien-être que le massage apporte.
Et d'autres choisiront un rythme plus rapproché
(jusqu’à une fois par semaine)
afin d’accompagner leur grossesse.
Dans ce cas, il est intéressant d’opter
pour le forfait maternité
(cf Tarifs/3ème colonne).
Une
séance coocooning...
Toute séance débute par un entretien avec la future maman afin d'adapter le massage à tous ses besoins du jour.
Le massage commence allongée sur le dos avec des coussins positionnés selon les besoins de la future maman : au niveau de la tête, des genoux pour soulager les lombaires, des jambes...
Si vous n’êtes pas à l’aise sur le dos (tensions), nous pourrons en parler et adapter les positions pour votre confort (on peut par exemple faire une partie du massage en position assise, au lieu d’être allongée).
Cette position permet de masser le buste, le visage, le crâne, les bras, le ventre et le dessus et l'intérieur des jambes.
Le massage du dos est ensuite pratiqué sur le côté gauche (pour ne pas comprimer l'aorte).
Bien calé grâce à des coussins douillets et ergonomiques, le corps peut se relâcher.
Le massage prénatal est réalisé avec des huiles végétales bio sans huiles essentielles, elles sont à utiliser avec précaution pendant la grossesse.
Juste une synergie d’huiles végétales pures dont les vertus sont intéressantes,
notamment pendant la grossesse.
pour nourrir, assouplir, et hydrater (massage spécifique au bas du dos en prévention des vergetures & pour aider le basin à "s'élargir")
Le massage prénatal est un massage très doux, rassurant, enveloppant, il est là pour accompagner votre grossesse, ses joies, ses peurs, et ses petits maux.
Le saviez-vous ?
Il a été démontré que pendant sa grossesse,
la femme enceinte massée régulièrement
outre le fait de garder sa bonne humeur,
aborde l’accouchement avec
plus de sérénité.
Et le travail serait, selon cette étude, plus léger et moins douloureux.
Par la suite, elles sont moins soumises à la dépression post-partum.
Il y a moins de césariennes,
moins de naissances prématurées
et le plus impressionnant est que l’on peut observer à
l’échographie que le bébé présente
un relâchement général
et un visage décontracté.
Quel massage choisir ?
Chaque massage est entièrement adapté aux besoins de la future maman. Il pourra être léger, ou moyennement profond (excepté sur le ventre) , en fonction de ce qu'elle souhaite.
Le massage « détente », 45 min
C’est un massage qui a pour vocation la détente du haut (dos et/où buste, bras) ou du bas du corps (jambes et pieds).
Le massage « déconnection », 1h00
En 1h00, c’est un massage global et enveloppant, des pieds à la tête, et qui permet ainsi de se relaxer très profondément, aussi bien sur le plan physique que mental. .
Les parties du corps sont massées via des techniques douces et apaisantes sur tout le corps : buste, visage, cuir chevelu, nuque, épaules, bras, du ventre, jambes, pieds.
En fonction des besoins de la personne, je peux masser par exemple plus longuement le dos (si douleurs au haut et/ou bas du dos..), les jambes ou le bras (si problème de circulation, rétention...)
Tarif / 1 séance : 65 €
TARIFS/ FORFAITS : en bas de cette page
Le massage « complet », 1h15
En 1h30, le massage est plus long sur les bras et jambes (on y revient plusieurs fois, surtout en cas de rétention d'eau*), le dos (et surtout en cas de douleurs et/où tensions), le cuir chevelu (surtout si l’on cogite beaucoup), le buste.
C’est un massage qui va permettre de se déconnecter et de se relaxer encore plus profondément sur le plan mental, physique et émotionnel.
Pour le massage 1h30, on vient hydrater l’ensemble du corps avec un ensemble d’huiles végétales bio, dont l’huile d’amande douce. C’est donc un soin anti- vergeture très intéressant et efficace (le massage fait pénétrer l’huile de manière plus importante).
Tarif / 1 séance = 75 €
Les contre-indications
A partir de 3 mois de grossesse, le massage est généralement sûr pour la plupart des mères.
Si vous rencontrez d'éventuels problèmes ou complications avec votre grossesse, je vous demanderai un avis médical écrit
(de votre médecin, sage-femme, ou gynécologue) .
Voici les cas pour lesquels le massage ne devrait pas être pratiqué : perte importante (aqueuse ou sanguine); diabète; maladie contagieuse; fièvre;
vomissement; douleur non habituelle; pré-éclampsie (hypertension artérielle, protéinurie, prise de poids, oedèmes); hypertension; nausées;douleur abdominale; diarrhée; tout état maladif.Les zones du corps qui ne doivent pas être massées:
éruptions cutanées, blessures ouvertes, ecchymoses;
inflammation; varices (dilatées et plus ou moins saillantes); zones locales d'infection.
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YOGA PRENATAL
Contact : Fabienne Costa
ET chez Ti Nanda :